アイソメトリックトレーニング

今日のごはん。 朝 バランスパワー2本 昼 さくらんぼ4個 夜 牛角べったらキムチ1パック 納豆1パック -------------------- 体重　63.2kg　(-0.6) 体脂肪　22.4%　(-0.4) -------------------- 今日は特に運動はしてないのですが、健康麻雀関係の仕事(代役)だったので普段の仕事より歩き回った感じです。 最近、通勤電車内で、つり革や座席の鉄棒を利用してアイソメトリックトレーニングをしているのですが(本当は懸垂をしたいのですが、小心者なので周りの目が気になって出来ません)、麻雀中に筋肉痛が発生して牌をツモるのがかなり辛い状態となってしまいました。 あさってのリーグ戦が大丈夫か心配です(´・ω・`)