黒酢ダイエット

今日のごはん。 ■朝 バランスパワー2本 ■昼 無し ■夜 もやし350g キムチ1/3パック カプリコミニ2本 -------------------- 体重　63.8kg　(-0.4) 体脂肪　22.8%　(+0) -------------------- 仕事帰りに7キロ歩いたけど体脂肪率が昨日と変わってない。食べてすぐ計るとこんなものなのかな。ウォーキング後は水分も結構とちゃうし。 水分といえば、ダイエットをはじめた直後から大体毎日「黒酢」を飲んでます。飲料用に既に何かで割って飲みやすくなってるやつじゃなくて、調理用のやつをりんごジュースで割った方が安上がりの様な気がするので、そうやって飲んでます。 効果があるのかどうかはよく分りませんが(色々やってると何が効いて痩せたのか分らなくなります)、評判のものでお手軽に出来るものはなんでもやってみるスタイルでいこうと思ってます。 後は、前にも書きましたが7月からヘルシアスパークリングを仕事中に毎日1本飲んで、また、食事制限による栄養不足を補うために「野菜一日これ一杯」をコップに半分くらい飲んでる感じですね。 運動後はアクエリアスゼロも飲んでます(スーパーで2リットルのが安かったから)。