マイナス10キロ

朝 バランスパワー2本(200kcal) 昼 なし 夜 佐々商店の味付けもやし350g(カロリー不明。推定180kcalくらい?) -------------------- 体重　　59.9kg　(-0.3) 体脂肪　20.6%　(+0.7) -------------------- 6月1日に体重を計り始めてから約56日、なんとか2ヶ月以内に10キロの減量に成功することが出来ました(*´∀`p〃qﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ といっても10キロ減が目標ではないので今後もダイエットは続けていくのですが。まだまだお腹まわりの脂肪が沢山あるんですよねぇ。あと10キロくらい減らす余地がありそうです。 2ヶ月で10キロだと「急激なダイエット」という部類に入ってしまうと思われます。急激なダイエットをするとリバウンドしやすいとよく言われているので、今後はリバウンドしない身体作りと食生活を課題に頑張っていきます。